【正文】  摘 要：随着社会的发展和经济的进步，人们的生活方式和习惯有了很大的变化，这给学生的身体素质带来了巨大影响。高中体育教育是体育教育教学体系中的重要组成部分，其中体育训练是培养学生身体素质的重要途径之一。在高中运动中体能训练则主要涉及人的耐力、精神健康等方面，而每个人的体力水准也取决于的身体运动上限，因此对于学生的长期发展来说，体力愈好在工作与学习学习中所发挥的效果也越理想。文章就对高中体育教学体能训练的创新情况进行研究。
　　关键词：体育教学；体能训练；策略探讨
　　在素质教育背景下，尤为重视学生德智体美劳全面发展，体育课程是提升学生身体素质的主要途径，因此体育课程受到了重视。随着国家体育的发展和大众健身意识的增强，人们对体育教育的要求不断提高，而体育训练是实现高中体育教育目标的重要手段之一。因此，高中体育教育需要创新，以适应时代的需要。此外，高中体育教育是学生身体健康的基础，对学生的成长和发展有着至关重要的作用。
　　一、体育教育理论创新
　　在高中体育教育中，为了更好地满足学生的需求和提高身体素质，需要探究理论创新。高中体育教育理论创新能够注重综合素质的培养，使学生在运动、智力、情感、社交等方面得到全面提高，进而更好地适应社会的发展需要。理论上的创新是实现教育目标的重要基础，主要包括了体育训练的内容、方法和教师的角色。教师通过多元化的教学方法，体育教育能够让学生更好地理解和掌握知识，提高学习效率和水平。同时，通过体育教育，学生能够积极参与社会和文化活动，建立健康的社交关系，懂得关爱他人，在实践中成为更有责任感的公民。体育教育理论创新也能够更好地保障学生的身体健康和安全，使学生学会关注、珍惜自己的生命，避免在实践中出现不安全因素的影响。要更好的实现体育训练的创新，我们需要结合学生的实际需求，制定适合学生的训练方案，培养学生的自主学习能力，让体育教育更具有实际意义。
　　二、合理设计训练任务，增强各学习小组的凝聚力
　　在科学划分学习小组之后，教师需要合理设计训练任务，这直接影响合作学习与训练效果。实际生活中，部分教师通常让学生为了体能训练而组织他们进行体能训练，随意性较强，不仅没有发挥出合作学习的优势，而且体能训练效果也不明显。前文中提到，在高中体育教学中对学生进行体能训练，主要是让学生在体育运动中有更加出色的表现，能够正常甚至超常发挥出自身的技术、技能，最大限度降低运动损伤风险。所以，教师在设计训练任务时不能只关注体能训练本身，不能只为了让学生增强体能而开展体能训练，要与具体的体育项目结合起来，这样才能达到预期效果。以篮球运动为例，这是一项对抗性、竞技性较强的全身性运动，对学生体能素质有很高的要求。在具体的教学实践中，教师应根据篮球运动特点有针对性地对学生进行体能训练，合理设计训练任务。
　　三、设置训练游戏，调动学生的积极性
　　通过锻炼改善学生的身体状况是教育活动的重要组成部分。然而，考虑到学生的实际情况，可以注意到他们锻炼的动机较低，身体状况较差，这需要教师付出更多的努力。这是因为学生在日常学习中面临着巨大的学业压力和有限的实践能力。此外，教师的教学方法过于僵化，不太重视体育教育，这就要求教师不断创新，丰富体育内容，为学生创造一种活泼轻松的氛围。在体育教学中创建体育游戏可以增加学生锻炼的动机，使他们能够在游戏中练习，丰富他们的课外生活，并帮助他们减轻压力。
　　四、注重学生体能训练兴趣培养，保障体能训练的时间
　　从心理学角度分析，兴趣是驱动学生内在潜能的重要因素，能够有效提高人对该事物的参与意愿与热情。由此可以体现要想使学生能够长久的专注一件事物，最好的方法便是激发学生对事物的兴趣。体能训练也是如此，如果教师能够有效提升学生参与体能训练的兴趣，则能够促使学生长久参与体能训练之中，发挥事半功倍的训练效果，提升体育教学效果，实现体能训练的有效融入。为此在实际体能训练中，教师应多加关注学生兴趣喜好与实际体能情况，采用有效的措施开展体能训练，突出体能训练的趣味性，使学生在参与体能训练过程中感受体能训练的魅力所在，改变传统被动学习局面，激发学生主观能动性，营造轻松和谐的学习氛围，提升体能训练效果。根据以往经验分析能够了解到，如果学生对体能训练产生了兴趣，会充分运用课外时间进行自主训练，有助于学生养成良好的运动习惯，促使学生长期坚持训练，身体机能得到提升。为此在高中体育教学中，教师应设计趣味化体能训练方法，不断丰富体能训练形式，改变传统单一的体能训练形式，通过创建丰富的体能训练项目，为学生提供更多自主选择机会，激发学生参与体能训练兴趣，促使学生长久的坚持体能训练，身体机能得到锻炼。
　　五、改变传统体育教学评价，重视发挥学生个性
　　以往传统的体育教学过多关注学生的具体分数，将学生的能力水平刻板化，这样的评价方法未免过于片面，没有形成对学生综合素质的考虑。现阶段要想提升学生综合素质能力，要求体育教师改变以往传统教学评价结构，将学生在日常体育训练中的表现加到期末总评定分数中，在具体评价中也要综合考虑每个学生的性格特点，面对学生的微小进步给予表扬和鼓励，增加学生的自信心，推动学生体能素质方面的提升，其次，在教学评价中，也应加入学生对彼此的评价和学生自我评价。在自评表里加入在日常训练中学到的内容、与上阶段相比是否进步等。
　　综上所述，高中阶段的体育课堂教学开展过程中，体育教学的创新以及改革都非常的重要，教师需要将更多的注意力放在体能训练方法的创新上面，将教师所拥有的引导性作用充分的发挥出来，通过科学合理的教学设计方式，从学生们的实际情况出发，让体能训练展示出更加优秀的效果，高中阶段体育教师的体能训练方式一定要及时的跟上时代的发展，避免出现各种已经不符合时代状况的体能训练方式，这样一来才能够让体能训练效果获得更加积极有效的提升，将学生培养为更加优秀的体育人才。
　　参考文献：
　　[1]孟丽丽.高中体育教学中强化体能训练的路径探讨[J].科学咨询（科技·管理），2020（11）：272-48.
　　[2]薛萌.高中体育教学中体能训练的有效途径研究[J].当代体育科技，2019（19）：141-142.