【正文】  随着当今世界的发展，人们的各种基本物质需求已经得到满足，但是同时也带来了一些问题。紧凑的生活，使得不少人在心理上出现了亚健康状态。大家已经不仅仅是重视自己身体的健康，而且愈来愈重视心理健康。
　　学生的心理健康已经受到了极大的重视。于此同时，教师的心理健康也应该受到重视。老师担负着教书育人的责任。教师的心理健康状态会直接影响教师的生理健康和工作效率。好的心理状态可以使教师在工作上有干劲，并且能有好的身体状况来保证教学的质量。所以学校心理健康不仅要关注学生，同时要关注教师。
　　一、影响教师的心理健康的因素
　　1.首先从职业因素来看，教师是人类灵魂的工程师，担负责任重大，不仅仅要承受社会上对于教师这一职业的期望，而且还要面对教师这一角色在不同情况下的内部冲突，再加上期望与现实存在的的差距及职业成就的迟效性，使教师极易产生心理健康问题。
　　2.其次从工作环境来看，学校的管理策略、组织气氛、学习氛围、工作竞争、学生的的行为和工作环境也是影响教师心理健康的重要因素。
　　3.此外教师的心理健康还受到社会发展所带来的对于教师知识和技能的更高的要求，经济发展带来的收入不平衡，收入不高的教师会产生对自身待遇不满多和社会不良风气的冲击及教师在教学上“有心无力”的情绪等的影响。同时教师本身的状况也会影响自身的细颗粒状态。
　　二、教师心理健康的标准
　　1.悦纳自我。一个健康的人首先要能够正确的认识自我。要知道自己的价值所在，能自己接受自己，有自知之明。要知道自己的优缺点，能力范围，性格特质，情绪特点等等。要根据自身的实际情况，对自己做出正确的定位。不要苛求自己，对自己做出不符合自身情况的期望与要求。要有一个符合自己的目标和理想，这样就能使自己的总是能够对自己感到满意，同时也能开发出自己的潜能。对于自己的一些无法弥补的缺陷也要能够正确面对，泰然处之。
　　2.善于与人相处。生活工作总是少不了与他人的交往。心理健康的人不仅是能接纳自我，同时也要接纳他人。要认识到他人身上的优点和作用，接纳他人。同时也要让他人能够理解知己，能够让自己为集体所接受，较好的融入集体。在与他人的交往之中要能够相互沟通，相互协作，团结互助。能与他人一起分享快乐，承担痛苦。同时在一个人的时候也要能够独当一面，不感到寂寞。
　　3.热爱生活，乐于工作。作为一个健康的人应该要热爱生活，如果一个人对生活已经失去了兴趣，那么他是什么事都做不好的。所以一个健康的人要热爱生活，积极的投身于生活之中，在生活之中尽情的享受生活带给我们的乐趣。对于工作要抱着积极的态度，，在工作中尽可能的发挥自己的才能，并从工作的成果中获得满足和激励。要把工作看做是乐趣是体验而不是负担。在工作之中要能够运用生活得到的各种信息、知识和技能来克服工作中遇到的困难，使自己的工作做得更好。
　　4.面对现实，接受现实，适应现实，改变现实。心理健康的人要能够面对现实，接受现实，并主动的去改变可以改变的现实，适应不能改变的现实，不能够逃避现实。对于周围的事物和环境要能够做出客观的认识和正确的评价，并能够与现实有良好的接触。既要有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。要对自己的能力有充分的信心，要能妥善的处理好生活、学习、工作中的各种困难。
　　5.能协调与控制情绪，有良好的心境。心理健康的人乐观、开朗、愉快、向上、满意的积极情绪总是多于悲伤、哀愁、愤怒等消极情绪。虽然有时也会出现消极情绪，但是不会持续很长时间。他们能够很好的控制自己的情绪，适当的表达和发泄自己的情绪。能做到喜不狂，哀不伤，胜不骄，败不馁，谦不卑，在生活中自尊自重。不奢求得不到的，正确的争取自己的需求，对于自己能得到的感到满足，总是乐观的看到事物。
　　6.人格和谐完整。心理健康的人，其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展。他们思考问题的方式是合理的，接人待物是灵活的，思想和行为时协调的。
　　7.智力正常。这是正常生活的基本要求。
　　8.心理行为符合年龄特征。在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人的行为和心理应该是符合生理年龄的。
　　三、维护教师心理健康的方法
　　（一）自我调控
　　1.转变观念。教师应树立正确的教育思想、学生观，应加强与学生的交流和沟通，与学生友好相处。教师应注意提高自身素质修养，养成良好的性格，克服不良心理，消除不良情绪，学会自我减压和宽容学生。
　　2.加强学习。要通过学习，了解心理学、心理卫生学和心理健康教育等的知识。主动去解决一些生活中的心理问题。根据自身的情况，进行自我调节。
　　3.悦纳自我。要接受教师这一角色，在工作中寻找乐趣，热爱自己的工作，而不用把教师这一工作当做负担。要冷静的对待自己、悦纳自我，让每天都有好心情。只有这样才能保持心理健康。
　　4.拓宽心胸。要养成乐观、豁达的性格，加强自我修养。要正视社会现实，不断拼搏，努力进取，要一味的怨天尤人。同时要学会放弃，因为追求和欲望是不断更新，永远不会有尽头的，所以不要要求太多，尽力就好，退一步海阔天空。
　　5.学会放松。教师要学会休息，知道劳逸结合才能保持健康的身体和心态。在工作压力大的情况下，可以去户外活动一下，出去爬爬山、喝喝茶都是不错的选择。人不是机器不可能一直工作，况且机器也是需要休息的。当然不能太过放松，要控制一个度。这样不仅可以放松自己同时也可以提供工作效率。
　　（二）外部支持
　　教师的心理健康不仅需要自身去调节，同时也需要社会各方面的支持。全社会应通过各种方式来提高教师的威望和地位，加大投入力度，提高教师待遇，切实为教师考虑，提高教师的办公条件，满足教师需求。为教师提供良好的人文环境，为教育工作注入新的活力、为社会提供更多有用的人才。
　　学校的领导也应充分认识教师心理健康的重要意义，积极采取措施维护教师心理健康。
　　1.强化师德教育。
　　师德是一名合格的人民教师所必须具备的、最基本的要求。有的老师对学生冷漠、报复、体罚、用尽手段刁难学生，深的伤害了学生的心灵。这些现象就是因为某些老师心理不健康的、缺乏师德的表现。所以加强师德教育，让一名老师真正热爱教师这个职业，爱护每一个学生，成为一名合格的人民教师。
　　2.加强尊师爱生教育
　　教师这个职业就是建立在有学生的基础上的，没有学生教师这个职业也就不会存在了。所以教师热爱学生是应该的，学生也应该爱戴老师。通过各种有效的方式教育教师热爱学生，教育学生热爱教师，这样，有利于建立良好的师生关系，密切师生感情。也有利于教师的心理健康发展。
　　3.关心教师生活
　　学校领导要对教师的性格、家庭等有所了解。教师遇到困难的时候，学校应该站出来给予老师帮助，位于温暖。给予教师充分的理解和关心，这对于教师形成良好的心理素质是大有好处的。
　　4.丰富教师的业余文化生活。
　　丰富的业余文化生活有利于教师在工作之余放松心情，化解不良情绪，保持良好的心理状态。
　　总而言之，教师是教育事业的承担者，教师的一言一行都直接影响着学生人格的形成和发展。所以关注教师的的心理健康，也是关注下一代的心理健康，是非常重要的。